Alimentación complementaria

¿Cuándo puedo ofrecerle algo más además del pecho? La alimentación complementaria, introducción de papillas.

La recomendación actual de la OMS es que la alimentación con otros alimentos distintos a la leche materna se inicie a partir de los 6 meses, cuando el lactante está preparado para recibir alimentos sólidos (con cuchara) y ha agotado sus reservas de hierro. Sabremos que está preparado porque:

• Se mantiene sentado con ayuda
• Ha desaparecido el reflejo de extrusión (sacan la lengua y expulsan el alimento)
• Manifiesta interés por otros alimentos
• Muestra hambre y saciedad con sus gestos

Hasta esa edad los niños no necesitan ninguna otra cosa.

Se recomienda:
• Introducir un alimento nuevo cada 3-4 días, para poder valorar la aparición de intolerancias o alergias.
• Respetar el apetito del niño. Durante el primer año de vida, es preferible ofrecer primero el pecho y luego los alimentos que complementan la leche materna (“complementarios”) .
• Ofrecer alimentos propios de la zona y según los gustos familiares, introduciendo gradualmente una dieta variada y agradable.
• Aunque no es importante el alimento que se ofrece primero, es aconsejable ofrecer cuanto antes alimentos que contengan hierro: carnes primero, pescados hacia los 9-10 meses.
• Evitar el gluten antes de los 7-8 meses (cereales con trigo, cebada, centeno o avena). Lo más adecuado es introducirlo en pequeñas cantidades al mismo tiempo que se continúa dando el pecho.
• Evitar los alimentos alergénicos (leche de vaca, soja, clara de huevo, frutos secos) antes de los 12 meses. Los frutos secos, no molidos, no se deben dar antes de los 6-7 años, ya que existe riesgo de atragantamiento que puede ser grave.
• Evitar al principio alimentos que pueden contener muchos nitratos (remolacha, espinacas, zanahoria) la col, nabos y espárragos.
• No se debería añadir azúcar ni sal a los alimentos del bebé durante el primer año. Después es conveniente utilizar pequeñas cantidades de sal yodada.
• Se puede añadir al puré de verduras un poco de aceite de oliva.
• Los alimentos pueden ofrecerse triturados al principio y troceados o chafados a partir de los 8 meses.
• Los cereales pueden prepararse con leche materna, agua o caldo, o añadirlos a las papillas. No es necesario darlos con una leche artificial. El arroz y el maíz no contienen gluten.
•Dejar que el niño “experimente” comiendo primero con sus dedos, luego con la cuchara...
• Es una buena idea que el niño coma en la mesa con todos, la comida también es un acto social y el niño puede ver y aprender
• Mientras el bebé hace unas 4 tomas de pecho, no necesita otros alimentos lácteos como yogur, queso u otras leches en papillas o purés.
• No tiene sentido introducir papilla para que duerma más, ni tampoco introducir otros alimentos antes de tiempo para que el niño se “acostumbre” antes de que su madre empiece a trabajar. La introducción de alimentos antes de los 6 meses puede ser causa de alergias e intolerancias.

Esta entrada me parece interesante de publicar, ya que ultimamente me llueven comentarios "bien intencionados" y cuestionamientos de porque Sofia se alimenta con pura leche, porque no le doy comidita, que se va a desnutrir o se va a "enlechar".
Cuando les dije que mi bebe no aceptaba los sólidos, que aun no perdia el reflejo de extrusión y que las papillas que habia intentado darle las escupia, me dijeron que debia seguir insistiendo, que cuando pidiera la teta no se la diera y esperara a que le diera mas hambre aunque llorara para darle las papillas casi casi a la fuerza.
Ahora me pregunto como puede decir la gente esas cosas?
Como puedo ver a mi bebita llorar de hambre y pedirme con desesperación su alimento y yo negarselo para aprovechar y meterle alimentos para los que aun no esta lista?
Mi hija casi tiene los 8 meses y es alimentada exclusivamente con leche materna y asi esta muy sana, feliz, y bien alimentada, los sólidos ya tendrá toda una vida para degustarlos, ahora su lechita es su principal alimento y no tengo prisa por que coma otras cosas.

Este foto fue uno de los intentos de ablactación, era papilla de manzana, pero Sofia simplemente no abre la boca, hace cara de fuchi y escupe la comida.
Jeje que tal?

3 comentarios:

Zulema dijo...

Hola Tania

Pues untante mucha mantequilla, para que se resbalen los comentarios bien intencionados. Tu eres su mami, y tu sabes que es lo que tu hija necesita.

Por cierto, Sofi, está hermosa!

•○.☼kerita☼.○• dijo...

hola tanis..pue sya sabes mis opiniones al respecto jojojo


pase a dejarte este meme ojala lo pongas!!

saludos!

•○.☼kerita☼.○• dijo...

se te estan juntado!!!

aqui esta otro!!!


http://simplemente-mama.blogspot.com/2009/01/otro-premio.html